L'alimentació saludable és important en totes les etapes de la vida. Durant l'adolescència, la fruita seca i les llavors aporten energia saludable que el cos necessita, contribuint al correcte desenvolupament i creixement durant esta etapa. En esta fitxa de treball, el alumnat aprendrà a decidir amb criteris saludables què els hi convé més per a berenar: un grapat de fruita seca o un aliment de capritx.